Mučite se s osmišljavanjem svojeg treninga? Dopustite Garminu da obavi posao umjesto vas s opcijama vježbanja dostupnim izravno na vašem kompatibilnom pametnom satu
Čak će i najpredaniji sportaš neizbježno zapeti u kolotečini kada pokušava odabrati svoj sljedeći trening. I budimo iskreni – svi smo preskočili trening jednostavno jer nismo bili sigurni što zapravo učiniti. Ali ako imate Garmin pametni sat na ruci, doista nema isprika. Tom jednom kupnjom, bili vi toga svjesni ili ne, dobili ste pristup bogatstvu mogućnosti vježbanja. Potreban je samo jedan pokret zgloba i nekoliko dodira na zaslonu vašeg kompatibilnog telefona.
Vježbe na Garmin Connect aplikaciji
Kada kupite Garmin pametni sat, od vas će se tražiti da preuzmete aplikaciju Garmin Connect. (Ako niste, bez brige — to možete učiniti upravo sada.) Ovu aplikaciju možete koristiti za pregled svih mjernih podataka vašeg tijela na jednom mjestu, uključujući otkucaje srca, praćenje energije Body Battery, ocjenu stresa, prijeđene korake, potrošene kalorije pa čak i rezultat spavanja koji ocjenjuje koliko ste dobro spavali prethodnu noć (pod pretpostavkom, naravno, da ste nosili sat dok ste spavali). Ali također možete koristiti aplikaciju za puno više, uključujući široku lepezu unaprijed izrađenih vježbi.
Jednostavno dodirnite ikonu “Više” u donjem desnom kutu početnog zaslona u aplikaciji Garmin Connect, a zatim odaberite “Trening i planiranje” iz izbornika koji će se pojaviti. Ovdje ćete imati opciju da kliknete “Vježbe”, što će vas odvesti na zaslon na kojem se od vas traži da odaberete želite li pronaći vježbu ili stvoriti vježbu. Ako se ne osjećate posebno kreativno, odaberite “Pronađi trening” i pomičite se kroz svoje brojne mogućnosti da se počnete znojiti. Odabir možete filtrirati prema vrsti aktivnosti, težini, mišićnim skupinama, ciljevima i trajanju kako biste odabrali set vježbi koji najbolje odgovara vašem trenutnom raspoloženju.
Recimo, na primjer, da ste upravo završili s ručkom u uredu i borite se ostati budni za svoje kasnopopodnevne sastanke. Ako imate 40 minuta slobodnog vremena, razmislite o Mid-day Energy Boost – srednjem, 40-minutnom treningu joge osmišljenom da vas razbudi. Odabirom vježbe možete vidjeti pregled svih pojedinačnih vježbi, počevši od planinske poze i završavajući laganom sjedećom pozom.
Spremite vježbanje kako biste ga označili unutar aplikacije Garmin Connect. Zatim ga možete dovršiti pomoću telefona ili ga možete poslati izravno na svoj kompatibilni uređaj. Nakon što se vaš sat sinkronizira s aplikacijom (samo se vratite na početni zaslon u aplikaciji kako biste provjerili svoj uređaj i provjerili je li sinkroniziran), možete otvoriti popis Sportske aplikacije na satu i odabrati vrstu vježbanja koju ste preuzeli (u ovom slučaju joga) i odaberite svoju preuzetu vježbu. Kada označite da ste spremni, vaš sat će vas pitati koju vježbu trebate raditi i koliko dugo. Animacija na zaslonu vašeg kompatibilnog pametnog sata čak će pokazati kako napraviti pozu — tako da nema brige ako niste sigurni kako se izvode.